Une approche douce
pour vous aider à retrouver votre équilibre
Derrière chaque accompagnement, il y a une rencontre.
Et une personne qui vous écoute, sans jugement.
Je suis Magdalena Bidault, sophrologue, certifiée RNCP sur Saint-Marcellin et alentours.
J’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de souffler, de se retrouver et d’apaiser ce qu’ils traversent.
Pourquoi je fais ce métier aujourd’hui
Mon chemin vers la sophrologie n'a rien d'un hasard.
Pendant des années, j’ai avancé en mode automatique… jusqu’à ce que mon corps m’arrête : épuisement, surcharge, perte de repères.
C’est dans cette période que j’ai découvert la sophrologie.
Une méthode douce, concrète, qui m’a permis de me reconnecter à moi-même et de retrouver un équilibre.
Convaincue de ses bienfaits, j’ai choisi d’en faire mon métier pour accompagner à mon tour celles et ceux qui en ont besoin.
Une approche basée sur l’écoute et l’adaptation
Chaque personne est unique.
C’est pourquoi j’adapte chaque séance à votre situation, votre rythme et vos besoins.
Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et le non-jugement.
Mon objectif n’est pas de vous transformer, mais de vous aider à retrouver vos propres ressources.
La sophrologie est un outil pour vous rendre autonome, avec des techniques simples que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.
Comment se déroule une séance ?
Une séance de sophrologie est un moment pour vous.
Elle se déroule en trois temps :
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Un temps d’échange pour faire le point sur votre besoin du moment
-
Des exercices guidés (respiration, relaxation, visualisation)
-
Un temps pour exprimer vos ressentis et intégrer la séance
Chaque séance est adaptée à vous, dans le respect de votre rythme.
Mon rôle dans votre accompagnement
Je suis là pour vous guider, vous soutenir et vous transmettre des outils concrets.
Mais vous restez acteur de votre évolution, à votre rythme.
Mon objectif : que vous puissiez progressivement devenir autonome dans votre bien-être.